עצות שימושיות
עצות שימושיות ביתיות
1. הצטננות, נזלת וליחה יש לצרוך הרבה ירקות ופירות, לשתות הרבה, כולל מרק עוף חם ומתובל, ולהימנע ממוצרים הגורמים לליחה כמו מוצרי חלב, מוצרי קמח לבן , בננות. רצוי גם להימנע מאוכל כבד: בשר סטייקים וכד'.
2. כאבי ראש, כאבי שיניים, כאבי מחזור וכד- לטבול את כפות הרגליים ( שהמים יכסו את עצם הקרסול) במים חמים נעימים עם מלח בישול ( כף לכל ליטר) לכ-20 דקות .
3. שיעול –בעיקר מומלץ סירופ מדבש ובצל לכיוח, שמן זית מעורבב בחומץ לעיסוי חיצוני של הגב והחזה, קומפרסים למיניהם על החזה למשל קומפרס תפוחי אדמה ( פירה) חם לעטוף את החזה והגב, ועוד רבים אחרים.
4. שלשול-להרבות בשתיה, לאכול כמה שפחות ואם כבר אוכלים אז רצוי בננות, רימונים או סברס( בקיץ) , אורז מלא, כולל שתיית מי אורז.
5. עצירות- להרבות בשתיה, רצוי מים, בבוקר לשתות כוס מים פושרים + לימון סחוט+1 כפית שמן זית, לשתות מי שזיפים או תאנים שהושרו לילה, והרבה ירקות ירוקים.
6. דלקות בדרכי השתן –לשתות הרבה , פטרוזיליה ( לא מומלץ למי שנוטל כדורים לדילול הדם) , אבטיח משתן ומנקה, מיץ חמוציות- כוס ביום מונע דלקות.
7. אוזניים-קומפרס בצל (חתוך) להצמיד לאוזן, כשהראש מונח על בקבוק גומי חם.
8. אף סתום- טיול באוויר הקר יכול מאד לסייע, וגם סיום מקלחת במים קרים מיד אחרי המים החמים. לתינוקות מומלץ לנשום בלילה אדי בצל. לכל השאר נשימת אדי מים אף היא תעזור.
9. אמבטיה חמה מומלצת מאד להצטננות ושפעת, אפשר להוסיף לה שמנים אתריים. לתינוקות עד גיל 3 חודשים שנולדו בסתו או בחורף- אפשר לוותר על הרחצה באמבטיה , מטליות לחות במקומות המועדים תספקנה.
10. מנוחה- תמיד מומלצת, מרפה מתחים, עוזרת לגוף להתאושש ולחזק את כוחות הריפוי הטבעיים.
העצות לא עזרו לכם? התקשרו אלי!
חורף חם ונעים ובריאות טובה,